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はじめまして、松本市の鎌田地区に住んでいる、町田美由紀と申します。アラサー独身OLです('ω')ノ

町田美由紀

生まれは松本市で、松本美須々ヶ丘高校から清泉女学院大学に入り、長野市でひとり暮らしをしていました。

大学卒業後は松本に戻ってきて、いまは松本駅前の旅行代理店で働いています。

わたしは温泉が大好きで、湯田中温泉の湯めぐりとか、浅間温泉や白骨温泉の日帰り入浴によく行きますよ♪

旅行会社に入ったら全国各地の温泉に行けるかなと思ってたんですが、毎日の仕事はデスクワーク。

一日中パソコンとにらめっこなので、肩こりや腰痛がひどいんですよね。

それと、仕事上のストレスも多いんです。若い子は入社しても2～3年でどんどん辞めてっちゃうので、その分の仕事もカバーしなきゃなんです。

ちょうど私くらいの年代が少なくって、上からも下からもプレッシャーをかけられて、すごくストレスがたまっちゃいます。

で、そのストレス発散方法が「美味しいものを食べること！」なんです。

わたしが大好きなのは、松本駅にある松本からあげセンターの「山賊揚げ定食」です。衣は薄くてサクサクしていて、鶏のモモ肉はジューシーで最高ですよね♪

同僚の女の子は定食のご飯を残すんですが、わたしは全部ぺろりと食べちゃいます(^^)/　会社から歩いて5分なので、週に3回くらいランチで通っています。

そんな食べることでストレス発散してしまう、わたしの最大の悩み・・・それは、

今年こそ、ダイエットしなきゃ！なんです。

OLのお腹イラスト

じつはこの前女子会ランチがあって、去年買ったお気に入りのデニムを履こうとしたら、ピチピチで入らなかったんです。

すっと怖くて体重計に乗ってなかったんですが、量ってみるとここ半年で3キロも増えていました。

さいきん仕事も忙しくてストレスも溜まってしまい食べちゃってたけど・・・さすがにこのままではヤバい。

若いときはいくら食べても太らなかったけど、いまは食べた分だけお腹ぽっこり。たぶん、アラサーになって代謝が悪くなったのかもしれません。

独身で彼氏もいないし、ずっと独りなんてぜったいイヤ！特に仕事でキャリアアップしたいわけでもないし、そろそろ結婚だって考えないと。

そのためにも痩せなきゃ・・・

と、そんな話を会社でしていたら、ある女子社員から「ダイエットならヨガ教室に通ってみたら！」って勧められたんです。

ダイエット目的やヨガ初心者には、普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめみたいです。

ホットヨガのイラスト

ホットヨガは室温35℃～38℃、湿度55%～65%くらいのあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、汗が大量に出て水太りの解消になります。

それと、インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、太りにくく痩せやすい体質に改善されるんです。

ということは、厳しい食事制限をすることなくダイエットに効果的ってことですね♪

ダイエット以外にも、ヨガのポーズは血液とリンパの流れを良くするので、肩こりや腰痛の改善、冷え性やむくみの解消にも効果的！

汗をいっぱいかくと気持ちがリフレッシュされて、ストレス発散にもなります。

ホットヨガの高温多湿の環境は筋肉が伸びやすくなるので、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなります。

それにヨガの動きはゆっくりだから、運動神経や体力に自信がなくても大丈夫＾＾

体験レッスンなら安くできるそうなので、わたしはいちど行ってみようと思ったんです。

長野県にたくさんあるヨガ教室の中から、ダイエットや身体の悩みを解決してくれるおすすめのヨガ教室をしらべました！ぜひ参考にしてくださいね♪